Progressive Muskelentspannung (PMR) 

Durch das gezielte An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefster Entspannung von Körper und Psyche erreicht. Sehr gute Wirkung hat die PMR daher bei erlebter innerer Unruhe und aller Arten von funktionellen Symptomen, wie z.B. Herzklopfen, übermäßiges Schwitzen, Atembeschwerden, hoher Blutdruck,  „nervösen“ Verdauungsproblemen, bei Erschöpfungszuständen, Spannungskopfschmerz, Migräne,  sowie zur besseren Beherrschung von Ängsten und Schlafstörungen.

An den Übungsabenden werden Sie Schritt für Schritt mit dem Ablauf der Übungen vertraut gemacht und erfahren viel Wissenswertes über die neurophysiologischen Vorgänge in unsrem Körper. Die persönlichen Kursunterlagen helfen zusätzlich, dass Sie die PMR zuhause selbstständig und problemlos weiterpraktizieren können.

Referent: Georg Herrmannsdörfer,

Entspannungstrainer, Heilpraktiker für Psychotherapie und Hypnosetherapeut

 Kursgebühr: 72,00 €  für 8 Entspannungen

 
Matten, Kissen und Decken sind vorhanden. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen!